news24xx.com
News24xx

Kesehatan

Ini Dia Banyak Manfaat Dari Air Hangat yang Tidak Anda Ketahui Jika Anda Meminumnya Sebelum Tidur

news24xx

Illustration Illustration

News24xx.com - Beberapa orang terlalu malas untuk minum dan minum kurang dari yang dianjurkan. Tetapi tubuh lebih banyak terdiri dari cairan dan kita perlu minum air lebih dari yang kita butuhkan untuk makan.

Jika kita minum lebih sedikit dari yang diperlukan, maka akan ada banyak masalah kesehatan. Minum banyak air sangatlah baik untuk kesehatan Anda. Terutama jika Anda minum air hangat sebelum tidur di malam hari.

Para ahli menyarankan kita untuk minum air hangat di pagi hari agar sistem tubuh kita berjalan dengan lancar. Tapi tahukah Anda bahwa efek yang sama juga bisa terjadi jika kita minum sebelum tidur di malam hari?



BACA JUGA : WHO Merekomendasikan Berolahraga Selama 150 Menit Per Minggu Untuk Mencegah Kepikunan di Usia Tua

Beberapa orang menghindari minum air sebelum tidur sehingga mereka tidak akan merasakan keinginan untuk pergi ke kamar mandi di tengah malam. Tetapi minum air sebelum tidur bermanfaat untuk kesehatan.

Salah satu manfaatnya adalah untuk melawan depresi dan kecemasan. Sejumlah ahli menemukan bahwa kekurangan air di dalam tubuh dapat meningkatkan tingkat stres dan menyebabkan depresi. Minum air hangat sebelum tidur dapat menjaga keseimbangan air dalam tubuh kita dan menjaga suasana hati kita agar terkontrol.

Manfaat lain adalah dapat membantu mengurangi berat badan. Air hangat dapat membantu melarutkan makanan dalam sistem pencernaan kita, membuat kita mencernanya lebih baik dan mengurangi berat badan kita lebih cepat.

 

News24xx.com/fik/red

NEWS24XX.COM

Can be read in English and 100 other International languages


Berita Terkait

Loading...
loading...