news24xx.com
News24xx

Kesehatan

Yang Mana yang Lebih Sehat Untuk Diminum Setelah Berolahraga, Air Panas Atau Air Dingin?, Ini Dia Penjelasannya

news24xx

Illustration Illustration

News24xx.com - Perdebatan ini tampaknya tidak ada habisnya. Meski sama-sama memiliki manfaat untuk mengembalikan cairan tubuh, perbedaan suhu memiliki efek yang berbeda pada tubuh. Minum air dingin memiliki efek positifnya sendiri, karena dapat menurunkan suhu dan bisa menjaga suhu inti tubuh kita tetap terjaga sehingga kita dapat terus berolahraga lebih lama tanpa risiko kepanasan.

Namun dalam kondisi tertentu, minum air dingin juga memiliki efek negatifnya sendiri. Bagi mereka yang menderita flu, misalnya, air dingin cenderung bisa merangsang produksi lendir di jalur pernapasan. Demikian juga bagi mereka yang memiliki riwayat migrain, suhu air minum yang tidak sesuai dengan suhu tubuh bisa menjadi membuat penyakit menjadi kambuh.



BACA JUGA : Meminum Terlalu Banyak Bubble Tea Ternyata Bisa Menyebabkan Penuaan Dini, Studi Telah Membuktikannya

Dan untuk air hangat, karena lebih mendekati suhu tubuh, air hangat dengan mudah dapat diterima oleh sistem pencernaan kita. Yang membuat tubuh tidak perlu menyediakan energi ekstra untuk mengatur suhu, sehingga metabolisme kita tidak terganggu. Beberapa orang juga mengklaim bahwa air hangat lebih bermanfaat bagi mereka yang ingin melakukan detoksifikasi. Suhu yang hangat merangsang keringat, yang merupakan salah satu mekanisme untuk menghilangkan racun-racun dalam tubuh.

Namun, yang paling dibutuhkan oleh tubuh setelah berolahraga adalah mengganti cairan tubuh yang keluar secepat mungkin. Berbagai fungsi organ akan terganggu ketika tubuh kekurangan cairan. Soal dingin atau hangat, dalam kondisi sehat sepertinya tidak ada dampak fatal.

 

News24xx.com/fik/red

NEWS24XX.COM

Can be read in English and 100 other International languages


Berita Terkait

Loading...
loading...