news24xx.com
News24xx

Olahraga

Instruktur Yoga Dari Kanada Ini Memecahkan Rekor Dunia Guiness Dengan Melakukan Plank Selama Lebih Dari 4 Jam

news24xx

 Dana Glowacka Dana Glowacka

News24xx.com - Rekor dunia unik baru saja diukir oleh seorang wanita bernama Dana Glowacka. Dia mencatatkan rekor sebagai wanita yang bisa melakukan posisi plank terlama. Dana melakukan plank selama lebih dari empat jam nonstop. Plank sendiri adalah posisi yang bisa melangsingkan tubuh dengan memposisikan kepala, leher, punggung, bokong, dan kaki dalam satu garis lurus, ini sempat menjadi tren di tahun 2013 yang lalu.

Plank disukai oleh pecinta kebugaran yang ingin melangsingkan perut mereka. Bahkan melakukan plank dikatakan lebih efektif daripada melakukan crunch. Plank dianggap lebih efisien karena berfokus pada otot punggung dan pembentukan pinggul.

Dana Glowacka juga menjadi ahli Plank karena dia berhasil mengukir namanya di Guinness World Record dengan melakukan plank selama empat jam 20 menit. Instruktur yoga dari Kanada ini mengalahkan rekor sebelumnya dengan hanya satu jam tanpa henti. Rekor itu dibuat di Hotel Arista, Naperville, Illinois, Amerika Serikat akhir pekan lalu.

Tentu saja pencapaian yang dilakukan Dana tidak semudah kelihatannya. Mengingat perjuangannya untuk dapat melakukan papan selama 4 jam tanpa henti, pada awalnya ia hanya bisa melakukan plank selama empat menit, setelah berlatih selama bertahun-tahun ia dapat melakukannya lebih lama, dan itu membuat Dana mulai berlatih dan berpartisipasi dalam berbagai kejuaraan. Pada 2016, ia memenangkan tempat kedua di ajang Tantangan Papan Piala Dunia Internasional di Beijing. Saat itu ia bisa plank selama dua jam dan lima menit.

 

News24xx.com/fik/red

NEWS24XX.COM

Can be read in English and 100 other International languages


Berita Terkait

Loading...
loading...