news24xx.com
News24xx

Kecantikan

Luar Biasa, Pria Ini Menguruskan Badannya Sangat Cepat, Hanya Dengan Trik Sederhana Ini

news24xx

Amazing, a man from Japan loses weight very fast, these are his secret Amazing, a man from Japan loses weight very fast, these are his secret

News24xx.com - Tidak mudah untuk mendapatkan tubuh yang Anda impikan tetapi pria asal Jepang ini bertekad untuk tampil bugar, kencang dan kuat.

Dia berbagi rahasia kebugarannya di Twitter pada 25 Agustus, menunjukkan transformasi yang mengesankan dan bagaimana dia melakukannya dengan melakukan empat menit pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) setiap hari hanya selama lima bulan.

Pria itu, yang dikenal sebagai Hiragii Sensei juga memposting dua foto miliknya sebelum transformasi dan anak lelaki, apakah dia terlihat fenomenal sekarang!

Dia mulai melakukan latihan pada Maret 2019 dan membagikan hasilnya pada Agustus 2019. Dia memiliki perut gendut yang agak besar saat itu, tetapi hanya lima bulan kerja keras menghasilkan tubuh yang ramping dan rata-rata lengkap dengan perut delapan bungkus.

Dia menulis, “Saya hanya melakukan latihan kekuatan di rumah dan mencapai sebanyak ini. Foto diambil di tempat yang sama dan sudut yang hampir sama. Tidak ada filter atau suntingan! Saya menggunakan Apple Watch saya, itulah sebabnya saya berpose seperti itu. "

Hiragii mengatakan bahwa dia telah ingin menurunkan berat badan selama dua tahun tetapi tidak bisa mempertahankan dietnya karena dia akan selalu gagal setelah tiga hari. Namun, dia mengatakan bahwa dengan tujuan yang jelas dan masuk akal, dia bertekad untuk mencapainya kali ini. Kuncinya adalah disiplin!

Selain melakukan latihan hariannya, Hiragii mengatakan dia juga berutang transformasi kepada perubahan dalam diet. Ia hanya akan mengonsumsi 1.000 hingga 1.500 kalori per hari dan mengonsumsi lebih banyak sayuran.

Dia menjelaskan bahwa dia hanya makan dua kali sehari, antara jam 12 siang sampai jam 8 malam dan menghindari makanan berlemak seperti makanan penutup, minuman manis dan makanan ringan. Hiragii menyarankan agar asupan alkohol harus dikurangi dan merekomendasikan anggur merah atau highballs jika Anda ingin minum.

Dia juga memasukkan video tentang dia melakukan latihan empat menit hariannya dan mengatakan dia terutama melakukan squat, burpees, push-up dan ab roller untuk mencapai badannya yang kencang. Dia berbagi beberapa makanan sehari-hari, yang terutama salad dengan salmon, tuna atau alpukat dibumbui dengan garam, merica dan minyak zaitun dan dia minum teh hijau, air dan kopi hitam.

Tapi Hiragii mengatakan dia terkadang menikmati teh gelembung. Terkadang, dia juga makan daging panggang atau nasi kari. Dia menjelaskan bahwa dia berhasil beralih dari 69kg menjadi 56kg hanya dalam waktu lima bulan, sebuah prestasi mengesankan yang telah menarik perhatian netizen.

Meskipun terlihat cukup mudah, Hiragii mengatakan bahwa penting untuk ditentukan dan konsisten karena butuh banyak upaya untuk disiplin. Dia mengatakan bahwa jika seseorang konsisten, mereka dapat melihat hasilnya dalam waktu satu atau dua bulan. "Apakah Anda ingin menjadi serakah sekarang atau menjadi Anda yang lebih baik untuk masa depan, itu pilihan Anda," tambahnya.

 

 

 

 

NEWS24XX.COM/PAR

NEWS24XX.COM

Can be read in English and 100 other International languages


Berita Terkait

Loading...
loading...